本日は肩こりと背中のはりのストレッチをご紹介します。 今日お伝えするのは、体重を使ったストレッチ方法です 肩や背中の症状を緩和、改善するポイントは肩甲骨です(^^) 肩甲骨はなかなか動きにくい部分でもありますので、全身を使い、さらに体重と重力をう…