毎日1分、肩こりと背中のはりを撃退するストレッチをご紹介します(^^)

本日は肩こりと背中のはりのストレッチをご紹介します。

今日お伝えするのは、体重を使ったストレッチ方法です👍

肩や背中の症状を緩和、改善するポイントは

肩甲骨です(^^)

肩甲骨はなかなか動きにくい部分でもありますので、全身を使い、さらに体重と重力をうまく活用すれば、より効果的なストレッチができます(^^)

肩こりや背中のはりでお困りの方は、ぜひやってみてくださいね(^^)

動画はこちら⤵️

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